[💡눈 TIP💡] 우리 아이 시력을 지키려면?

안녕하세요! BGN밝은눈안과(잠실)의 검안사 최은희입니다. 👩‍⚕️

오늘은 조금 특별한 TIP을 드릴까해요. 바로 우리 아이들의 눈 건강입니다.

사실 저도 귀여운 만 3세 아이를 키우고 있는 엄마인데요.

저를 비롯해서 주변 부모님들이 가장 많이 고민하시는 것 중 하나가 바로 우리 아이들의 시력인 것 같아요.

특히나 요즘은 태블릿 PC 이용도 많고, TV 등 미디어 노출도 빠르잖아요.

저도 최대한 아이에게 미디어를 보여주고 싶지 않지만…!

사실 그게 엄마의 마음대로 되는 것은 아니기 때문에… 😢

하지만 소소하게 신경쓰는 저만의 TIP들을 같이 공유하려고 해요.

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🏥 숫자를 읽을 수 있을 때 안과 검진을!

제가 직업이 검안사다보니 주위에서 아이들 눈과 관련해서 굉장히 많이 물어보세요.

(엄마들 관심사는 아무래도 애들이니까..!)

특히 많이 물어보는 것 중 하나가 아이들 시력이 나빠질 지를 미리 알 수 있냐는 건데요.

사실 부모님들이 시력이 안 좋은 편이면 아이들도 유전의 영향을 받을 확률이 있긴 하죠. (뭐든 그렇듯..!)

확실한 건 검사를 해서 알 수 있어요.

하지만 주위에서는 아이 눈 검사를 조금 더 크면~ 하며 미루시는 분들이 계시더라구요.

건강 검진은 하는 게 좋다는 건 다들 아시죠?

안과도 마찬가지입니다. 늦는 것보단 빠른 게 좋아요.

전 그래서 아이 시력을 걱정하는 주변 엄마들에게 이렇게 말해요.

“아이가 숫자 읽을 수 있으면, 한 번쯤 안과에서 시력 체크 받아보세요.”

아이가 숫자도 읽고 그림도 구분할 수 있는 나이가 되면 시력 검사를 충분히 받을 수 있어요.

그러니 꼭 검진하는 걸 권유드려요.

“아직 어려서 괜찮겠지”라고 넘기기 쉬운 시기지만,

이때가 오히려 눈 건강을 지키는 골든타임이거든요.

당장 꼭 안경을 쓰거나 문제가 있는 게 아니어도,

지금 눈이 나쁜지, 어떤 방향으로 변하는지 미리 알 수 있으니까요.

아이의 눈이 어떤지 확인하고 미리 관리하는 것이
곧 눈 건강을 지키는 첫걸음이라 생각해요.

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🔭 멀리 보는 습관이 아이 시력을 지켜줘요!

많은 부모님들이 이런 얘기 들어보셨을 거예요.

“스마트폰 덜 보게 하세요!”

“멀리 보게 하세요!”

하지만 간혹 이게 정말 도움이 되는 건지 모르겠다고 하시는 분들도 계시더라구요.

공감합니다. 너무 많은 정보가 있다 보니까 사실 헷갈리실 수 있어요.

하지만 검안사로서 확실히 말씀드릴 수 있어요.

🙆‍♀️ 특히 멀리보기가 정말 도움이 된다는 걸요!

성장기 아이일수록 멀리 보는 습관이 시력 발달에 큰 영향을 줍니다.

라식이나 라섹 같은 시력교정 수술은 만 18세 이후에 가능해요.

그때까지는 눈이 성장도 하고 변하는 시기기 때문에 그렇습니다.

시력도 변동되기도 해요.

만 18세가 되기 전에는 눈이 성장기라고 생각하고, 관리를 하는 게 좋아요.

그리고 세 살 버릇이 여든 간다는 말이 있잖아요?

특히 어릴 때부터 멀리 보는 습관을 잘 들이면,
근시화가 진행되는 속도를 완화시킬 수 있습니다.

즉, 초등~중학생 시기까지는 습관이 정말 중요해요.

멀리 보기 습관을 통해 ‘근시화’ 진행을 더디게 할 수 있어요.

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👶 엄마 검안사가 실천하는 눈 건강 습관 팁

엄마 검안사로 저는 아이에게 ‘멀리 보기’를 꼭 시켜요.

이외에도 몇 가지 실천중인 루틴이 있어요!

✔ 주말엔 실외활동 (산책, 공원, 마트 뒷길 어디든 OK! 야외에서 먼 곳을 봐요.)
✔ 평소에도 자주 먼 곳을 보기
✔ 30분 화면을 보면 → 5분은 창밖 보기
✔ 너무 가까운 거리에서 보는 건 피하고 조명은 너무 어둡지 않게!

그렇게 어렵진 않죠?

이렇게 작은 생활습관이 시력 건강을 지키는 루틴이 될 수 있어요.

가장 중요한 건 꾸준함이예요.

솔직히, 아이를 키우는 건 정답 없는 시험이란 생각을 할 때가 많아요.

같은 아이를 키우는 엄마들은 다 공감하실 거에요.

가끔은 너무 막막하고 내가 잘하고 있나 싶기도 하고, 아이가 뜻대로 안 따라주기도 하구요.

하지만 전 늘 이렇게 생각해요.

아이를 생각하는 것 자체가 좋은 부모가 되어가는 과정이라구요!

아이들의 눈 건강까지 고민하시는 모든 부모님들,

우리 모두 함께 화이팅해요! 🙌

혹시 아이 눈 건강을 체크하고 싶으신 분들을 위 BGN밝은눈안과(잠실) 약도를 첨부해둘게요!

✍️ 다음 눈 TIP도 기대해주세요!

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